Эскапизм – что это такое

Что значит термин “эскапизм” простым языком?

Эскапизм – далеко не самый известный термин. Произошел он от английского слово побег (escape)

Само по себе явление эскапизма известно давно. Если переводить на обычный язык, то эскапизм – это “виртуальный” побег человека из реальности. Стремление пропасть из реальности в большинстве случаев вызвано агрессивными для конкретного человека внешними факторами, среди которых можно выделить:

• напряженность на работе;
• проблемы в семье;
• одиночество;
• постоянные стрессы;
• болезни и т.д.

На самом деле, этот список можно продолжать бесконечно долго.

Эскепизм может проявляться по-разному и условно разделяется на активный и пассивный вариант. При активном варианте для ухода от внутреннего напряжения и проблем можно начать заниматься спортом, делать себе карьеру, уйти в мир моды, искусства и другие направления.

Пассивный вариант эскапизма заключается в чтении книг, просмотре фильмов и прослушивании музыки. Именно в такие моменты человек полностью погружается в свою собственную реальность (либо реальность того мира, о котором он читает или смотрит фильм). Таким образом, с психологической точки зрения, включается защита, позволяющая снять с себя ежедневные проблемы и ответственность.

Существует и физические проявления эскапизма, которые проявляются в полном уединении человека от общества; таких людей часто называют отшельниками.

При всем этом эскапизм не является психологическим заболеванием и более того, согласно некоторым мнениям, оказывает положительное влияние как на психику, так и на физическое состояние человека. В последние годы большой популярностью стали пользоваться онлайн игры, где игрок создает себе персонажа и полностью погружается в его жизнь

Картинка: Что такое эскапизм

Можно, если осторожно

Если посмотреть отзывы в интернете и в других открытых источниках, то большая часть информации об этом феномене носит негативный формат.

Ходит мнение, что подобный уход от проблем показывает слабость человеческого характера. Но это не совсем так. Если в современном мире и есть люди, которые полностью свободны от эскапизма, то это не является для них плюсом.

Единственный вывод, который можно по ним сделать, так это то, что у них полностью отсутствует фантазия. А процесс фантазирования и мечтаний любому человеку необходим. В качестве примера можно привести изобретателей.

Если бы они у себя в голове не вообразили летающие аппараты, телефоны без проводов и прочих элементов, которые двигают прогресс, то человечество так и не начало бы развиваться. Но все же приравнивать фантазии к эскапизму не стоит. Эти явления связаны между собой, но несут разное влияние на конкретного человека.

Феномен сложен для изучения

В отличие от многих психических заболеваний, эскапизм очень сложно поставить в какие-то рамки или термины. В некоторых научных работах явление “побега из реальности” связывают с аутизмом. Считается, что аутизм – это жизнь в придуманном собственном мире, и не способность адекватно реагировать на окружающий мир.

В нашем же случае человек осмысленно уходит из реальности, которая его пугает (напрягает, злит и прочее) и уходит через свои фантазии в безопасный мир. Но как определить ту тонкую грань, где человек отдыхает от проблем и набирается сил от состояния полного отсутствия в реальном мире?

Отметим и тот момент, что до сих пор не существует точного определения понятию эскапизма. Сюда можно отнести и ряд расстройств психики и отказ человека соблюдать нормы, принятые обществом.

Почему мы бежим от реальности?

По сути любое физическое или психологическое действие, которое вызывает у индивидуума дискомфорт, может спровоцировать “вымышленный побег”.

Кто-то из нас останавливается на “мыслях о приятном”, а кто-то начинает яростно и упорно заниматься каким-то делом, которое поможет успокоить внутренний конфликт.

Более детально о данном понятии

Термин “эскапизм” употребляется с термином “сознание”в тех моментах, когда человек перестает адекватно реагировать на события и жизнь в обществе.

Выделяют 4 вида подобных отклонений:

• Отрицание. Характеризуется полным отказом от реального мира;
• Рационализация. В этом случае человек намеренно заменяет для себя вымышленный и окружающий мир;
• Проекция. Позволяет перенести свои чувства в свой мир.
• Регрессия. Дает возможность спрятаться от повседневных проблем.

В самых сложных случаях человек настолько удаляется от реального мира, что это может привести к потере памяти о реальной жизни. Это происходит крайне редко, а сам процесс обратим. При это потребуется много времени для того, чтобы начать жизнь с чистого листа.

Признаки эскапизма

Вынести признаки начинающегося эскапизма очень сложно. Все зависит от психики конкретного человека. Это может быть уход в мир онлайн игр, начинающийся алкоголизм, увлечение искусством и множество других разновидностей проявлений.

Все чаще эскапизм стали фиксировать у молодого поколения в возрасте от 14 до 25 лет.

Онлайн-игры

Если человек нашел выход из своих проблем в виде онлайн игр, то со временем его начинают преследовать как физические проблемы:

• Нарушение работы ЖКТ,
• Бессоница,
• Болезни спины

Так и психологические:

• Проблемы с адаптацией в новых коллективах;
• Минимальная стрессоустойчивость;
• Раздражительность;
• Замкнутость;
• Различные психологические расстройства.

Картинка: Компьютерная зависимость как уход от реальности

Как избавиться от эскапизма?

В первую очередь, обязательно найдите причину того, что стало толчком к развитию недуга. Соберитесь с мыслями и подумайте над тем, как выйти из сложившейся ситуации и не повторить её в дальнейшем.

Обратите внимание на те мысли и желания, которые можно реализовать в течение ближайших дней. Начните постепенно реализовывать свои планы.

Откажитесь от долгих и длительных мечтаний. По максимуму загружайте мозг. Решайте головоломки, кроссворды, займитесь изучением нот, либо иностранных языков. Не давайте себе скучать.

В заключениие

Эскапизм – это не болезнь, а лишь способ уйти от проблем повседневности. При этом наши фантазии помогают не только скоротать время, но и прожить сразу несколько жизней в своем воображении. Но не увлекайтесь этим сильно. Все хорошо в меру.

Смело смотрите в лицо своим проблемам, не прячьтесь от них в своих фантазиях. Начните преодолевать препятствия и со временем вы станете сильнее.

Страх уйдет и останется лишь ощущение удовлетворенности от ваших побед и огромное количество планов, которые вы уже будете готовы превратить в реальность.