Коэффициент атерогенности повышен – что это значит у взрослого
Разбираем значение повышенного КА и лечение
Коэффициентом атерогенности называют соотношение полезного и вредного холестерина. Повышенный показатель указывает на возможное развитие атеросклероза. Благодаря изучению данного показателя можно определить холестериновый уровень в профилактических и лечебных целях, выявить атеросклероз на ранних сроках, а также обозначить отклонения в деятельности печени и щитовидки.
Коэффициент атерогенности нужен для выявления соотношения “хорошего” и общего холестерина. Под общим холестерином понимают совокупность “плохого” и “хорошего”.
- ЛПНП – “плохой”. Он оседает в сосудах и образует бляшки, сужающие просветы в сосудах и ухудшающие кровообращение.
- ЛПВП – “хороший”. Состоит из крупных молекул, собирающие жирный спирт и отправляющие его в печень для переработки.
Показатель КА – самый точный для определения липидного обмена и оценивания развития сердечно-сосудистых патологий и атеросклероза.
Нормальные показатели и отклонения
- Для здорового человека нормой являются 2-3 единицы. Эти цифры типичны для обычных людей с полноценным рационом и достаточной двигательной активностью.
- Показатель ниже 2 единиц – это гарантия защиты от бляшек. Такие цифры характерны для людей, ведущих ЗОЖ. Насыщенное сбалансированное питание, регулярные физические занятия, отказ от вредных привычек. отсутствие хронических болезней, здоровый вес снижают коэффициент атерогенности.
- Показатель выше 3 указывает на возможное развитие атеросклероза. Если число выше 4, в сосудах накапливается плохой” холестерин, уменьшающий просветы в сосудах и способствующий появлению бляшек.
Для выявления КА из общего холестерина нужно вычесть ЛПВП и полученное число поделить на показатель ЛПВП. Несмотря на определенные критерии нормы и отклонений личный КА следует рассчитывать индивидуально. Он будет зависеть от возраста, веса, образа жизни, питания и личных особенностей человека.
Что повышает КА
- Увлечение нездоровым питанием и наличие вредных привычек. Поедание жареного, жирного, колбас, выпечки, сливочного масла в большом количестве. Злоупотребление алкоголя и частое курение табачных изделий также повышает КА.
- Повышенное артериальное давление. Оно снижает эластичность сосудов.
- Избыточный вес, гиподинамия, отсутствие нужной физической нагрузки.
- Из болезней особенно влияют сахарный диабет и тромбоцитоз.
- Наследственность.
Современное определение КА – это точное исследование. Н иногда на его результаты могут значительно повлиять отдельные моменты:
- Прием медицинских препаратов: статинов, гормональных, стероидов, средств против грибка;
- Сильная физическая активность;
- Увлечение крепкими сигаретами;
- Соблюдение долгих и строгих диет;
- Процессы в женском организме: менструация, менопауза, беременность.
Что делать: лечение
Если у человека обнаружили высокий КА, в его организме много “плохого” холестерина.
Доктор назначит подходящие средства – статины. Они понижают холестериновый уровень. Самому пациенту нужно будет изменить образ жизни и рацион.
Образ жизни
На образование вредного холестерина влияет недостаточная физическая активность и вредные привычки. Тому, кто лечится, нужно отказаться от сигарет, алкоголя, наркотических и психоактивных веществ.
Гиподинамия будет провоцировать застои в организме: жиры начнут активно синтезироваться. Человеку нужны адекватные и подходящие физические нагрузки: они помогут нормализовать липидный обмен и уровень холестерина.
Здоровому человеку требуется 3-4 полноценных занятия спортом в неделю. Это может быть что угодно, что соответствует особенностям организма и предпочтениям пациента.
Питание
Необходимо ограничить следующие продукты или полностью отказаться от них:
- колбас;
- жирных кисломолочных;
- продуктов, имеющих в составе трансжиры (спредов, маргарина и т. д.).
Добавьте в привычный рацион следующие продукты:
- рыбу в вареном виде;
- побольше овощей и фруктов. Особенно полезна свекла, а картошку лучше уменьшить;
- зеленый чай;
- злаки;
- орехи, в особенности грецкие и миндаль;
- чеснок;
- темный шоколад;
- продукты, богатые растительными жирами.
Особенно важно следить за уровнем КА людям, которые находятся в группе риска сердечных заболеваний или болезней кровеносной системы. Внимательное отношение к уровню холестерина и к КА поможет уменьшить риски инсульта, инфаркта и прочих тяжелых недугов.
Лекарственные препараты всегда принимают по назначению доктора, и их назначают редко. Основная терапия направлена на коррекцию образа жизни и питания, поэтому человеку с повышенным КА нужно приготовиться к большой самостоятельной работе по улучшению собственного здоровья.
