Синдром беспокойных ног – что это, когда ляжешь

Синдром беспокойных ног медики называют особым состоянием человека, которое проявляется хроническим раздражением мышечных и кожных рецепторов его нижних конечностей, приводящим к непреодолимому желанию совершать движения ногами.

Описание расстройства

Данная патология диагностируется непросто. Наиболее ярко синдром беспокойных ног дает о себе знать в ночное время, когда человек должен отдыхать. Большинство пациентов неприятные симптомы беспокоят 1 раз в неделю, других — 2 и более раз.

Проявление синдрома имеет четко выраженный суточный алгоритм. Самопроизвольное подергивание мышц и жжение обычно длиться до 2-3 часов ночи. Спокойствие часто наступает ближе к рассвету и до полудня практически не напоминает о себе.

Но некачественный сон сказывается на трудоспособности и настроении человека. Синдром беспокойных ног не опасен для здоровья человека, но приводит к немотивированной раздражительности и чувству постоянной усталости.

Проявление расстройства в детском возрасте

Данная патология нередко проявляется у детей. Врачи подчеркивают, что трактовать синдром как «боль роста» неверно — дискомфортные ощущения не связаны с интенсивным ростом ребенка.

Специалисты чаще относят расстройство к гиперактивности ребенка в течение суток либо с таким психологическим расстройством, как дефицит внимания со стороны взрослых членов семьи.

Однозначной этиологии развития синдрома у детей нет, однако имеются доказательства, что поражение с годами прогрессирует.

Расстройство во время беременности

Бывает, что данное поражение ног диагностируется у женщин во второй половине беременности.

Причину такого состояния врачи видят в железодефицитной анемии, характерной для беременных женщин. Как правило, все неприятные ощущения проходят вскоре после родов.

Причины появления заболевания

Врачи отмечают, что синдром может проявиться у человека в любом возрасте. Согласно статистическим исследованиям, чаще всего такой диагноз встречается у людей среднего и пожилого возраста, но нередко его ставят молодым людям и подросткам.

Все научные исследования на эту тему не дают однозначного ответа, что именно провоцирует такую реакцию ног.

Существует несколько версий, почему проявляется синдром:

• всему виной наследственный фактор. Именно его врачи называют первичной стадией расстройства;
• к вторичным факторам проявления синдрома относятся малоизученные биохимические процессы головного мозга человека. Предполагается, что в случаях сбоя нормального функционирования организма происходит нехватка особого вещества головного мозга — дофамина, отвечающего за активность двигательного характера.

К другим вторичным стадиям синдрома относятся: нехватка железа в организме человека, сахарный диабет, некоторые почечные заболевания, травмы позвоночника, аутоиммунные патологии и некоторые другие болезненные состояния. Часто неприятные симптомы в ногах врачи связывают с болезнями суставов и вен.

Если расстройство вызвано нехваткой железа, почечными болезнями или иными заболеваниями, то нарушение пропадает после лечения основного заболевания.

Какая симптоматика беспокоит пациентов с данным синдромом

Жжение, ощущение «ползающих мурашек», дискомфорт в икрах, голенях и бедрах лишают человека сна. Как правило, боль в конечностях люди, страдающие от недуга, не испытывают — мышцы, кости и связки анатомически здоровы и полноценно работают.

Однако мучительные ощущения в ногах заставляют человека постоянно менять положение ног и шевелить ими. Многие люди вынуждены ночью подниматься с кровати, массировать ноги или совершать ночные прогулки по комнате, чтобы добиться ослабления или исчезновения неприятных симптомов.

Специфика лечения

Лечение синдрома возможно без применения медикаментов. В первую очередь, врач направляет усилие на устранение заболевания, которое скорее всего вызвало данное расстройство.

Важный момент — любые лекарства, а также мероприятия, связанные с немедикаментозным лечением, должны быть рекомендованы врачом.

Использование лекарственных препаратов

Фармакологические препараты, снимающую симптоматику, используют только при серьезных расстройствах, когда лечение первопричины недуга не дает ощутимых результатов, а ежедневный сон пациентов не превышает нескольких часов.

В таких случаях врачи подбирают лекарства из таких основных групп, как дофаминергические препараты, антиконвульсанты, опиоды, бензодиазепины. Все они имеют побочные эффекты и противопоказания, поэтому без разрешения терапевта их использование запрещено.

Устранить симптомы синдрома беспокойного сна помогают препараты железа, магния, поливитаминные комплексы, противосудорожные лекарства.

Применение других способов

В ряде случаев могут помочь домашние средства либо простые перемены в образе жизни человека. Вечерние прогулки часто приносят облегчение и являются отличным профилактическим мероприятием. Умеренные физические нагрузки — растяжки, приседания, некоторые упражнения йоги — особенно полезны при синдроме беспокойных ног.

Горячие ножные ванночки и массаж снимают болезненные ощущения. Немаловажное значение имеет соблюдение режима дня и поддержание сбалансированной диеты.

Образ жизни пациента с расстройством

При данном расстройстве следует отказаться от употребления алкоголя, курения и напитков с кофеином. Пациентам рекомендованы неторопливые пешие прогулки перед сном, регулярный легкий массаж ног и горячие ножные ванночки.

Вечером следует выпивать стакан отвара успокоительных трав — валерианы, мяты, ромашки, мелиссы. Некоторым пациентам помогает избавиться от симптоматики синдрома вечернее разгадывание кроссвордов, чтение книги либо ведение дневника.

Врачи не дают никаких рекомендаций по соблюдению правил для профилактики расстройства.

Здоровый образ в жизни, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки помогут в какой-то мере не допустить болезнь или справиться с ее симптоматикой.